Diqqət :

Balıq ürəyə xeyirlidir

Bölmə: Sağlamlıq
Balıq ürəyə xeyirlidir
Harvard Universiteti mütəxəssislərinin balığın sağlamlığa təsirləri üzərinə etdiyi iş, balığın insan bədəninə olan faydalarını ortaya qoydu. Son 20 ildə bu mövzuda edilən araşdırmaları bir yerə gətirən mütəxəssislər, balığın faydaları yanında zərərinin çox az olduğu nəticəsinə vardı. Araşdırma nəticələrinə görə balığın faydaları saymaqla bitmir. Araşdırmalar, balıq yemənin ürək xəstəliklərindən ölüm riskini yüzdə 36 nisbətdə azaltdığını ortaya qoyur. Yağlı balığın daha çox Omega3 ehtiva etməsi səbəbiylə də sağlamlığa daha faydalı olduğu işdən çıxaran başqa bir nəticədir. Mütəxəssislər, sağlam bir həyat üçün həftə iki pay balıq yeməyi tövsiyə edir.
Balıq ürəyə xeyirlidir
Balığın insan bədəninə faydalarından bir neçəsi:

- Balıq, zülal, D vitamini və əsər elementlər baxımından mükəmməl bir qida qaynağıdır. 
- Ehtiva etdiyi fosfor, sulfid, vanadium kimi minerallara görə böyüməyi və toxumaların yaxşılaşmasını təmin edər. 
- Sağlam diş ətləri və diş quruluşu meydana gəlməsinə kömək edər. 
- Dəri rəngini gözəlləşdirər. 
- Saçların daha dayanıqlı olmasını təmin edər. 
- Bakterial infeksiyalarda mübarizəyə öz töhfəsini verir. 
- Nişasta və yağların parçalanaraq bədəndə istifadə edilməsinə kömək edər. 
- Oynaq sağlamlığına faydalıdır. 
- Şəkər xəstələrinin müalicəsində istifadə olunur. 
- Depressiya və şizofreniya əlamətlərini yüngülləşdirər. 
- Yanıq müalicəsində faydası vardır. 

 


  • 14-07-2014, 15:00
  • 546
  • 0

Məlumat

Sayta Qonaq kimi daxil olan ziyarətçilər rəylərini bildirə bilməzlər. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan Keçin və ya sayta öz hesabınızla daxil olun.

Məşhur xəbərlər

Ən çox baxılan xəbərlər

Gündəlik bürclər

QOÇ
QOÇ(21 Mart - 20 Aprel)

Maliyyə problemlərinizin həllini nahardan sonraya saxlayın.

Cılız düşüncəli insanların fikirlərini ciddiyə almayın. Yalnız öz təcrübə və potensialınıza uyğun addım atın.

BUĞA
BUĞA(21 Aprel - 20 May)

Aldığınız işgüzar təkliflərə biganə yanaşmayın.

Günün ilk yarısında ovqatınızı qorumağa çalışın. Bunu bacarsanız, təxminən saat 14-dən sonra vəziyyəti xeyrinizə dəyişə biləcəksiniz.

ƏKİZLƏR
ƏKİZLƏR(21 May - 21 İyun)

Yersiz risklərə lüzum yoxdur

Əks halda ciddi yanlışlığa yol verə, nəticədə isə gözdən düşə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, bu gün təkbaşına hansısa işə girişməyiniz yolverilməzdir.

XƏRÇƏNG
XƏRÇƏNG(22 İyun - 22 İyul)

Ulduzlar pul məsələlərində ehtiyatlı olmağı məsləhət görür.

Yalnız perspektivlərinizlə bağlı sövdələşmələrdə iştirakınız uğurlu ola bilər. Konkret işlərə isə girişməməlisiniz

ŞİR
ŞİR(23 İyul - 22 Avqust)

Enerjinizi qoruyun.

Şəxsi işlərinizdə önəmli rol oynaya biləcək insanları arayıb-axtarın.Əks halda mövqeləriniz zəifləyəcək. Nahar ərəfəsində mübahisələrdən yayının ki, enerjiniz azalmasın.

QIZ
QIZ(23 Avqust - 22 Sentyabr)

Fikrinizdəkilər reallaşacaq.

Başqalarının işinə qarışmasanız, ixtiyarınızda olan bu təqvimdən razı qalacaqsınız. Neçə vaxtdan bəri planlaşdırdığınız işləri nəhayət ki, reallığa yaxınlaşdıra biləcəksiniz.

TƏRƏZİ
TƏRƏZİ(23 Sentyabr - 22 Oktyabr)

Ola bilsin ki, yeni iş təklifləri alasınız.

Əgər belə bir şans yaransa imtina etməyin. Göy qübbəsi sağlıq durumunuzda xırda narahatçılıqların olacağını da istisna etmir.

ƏQRƏB
ƏQRƏB(23 Oktyabr - 21 Noyabr)

Böyük işlər astanasındasınız.

Artıq üzüntülü həyatınıza əlvida deməyə hazırlaşırsınız. Deməli, xırdaçılıqları bir kənara atıb daha qlobal, daha imanlı çalışmalısınız.

OXATAN
OXATAN(22 Noyabr- 21 Dekabr)

Nahardan sonra şəxsi büdcənizdə müsbət dəyişikliklər də mümkündür.

Fəaliyyət zəminində öz məsuliyyətinizi hiss edin. Xüsusən də rəhbərliyin əsəbini qabarda bilən işlər görməyin.

OĞLAQ
OĞLAQ(22 Dekabr - 19 Yanvar)

İştirakçısı olduğunuz hər bir prosesi yaxşı-yaxşı analiz edin.

Bu, sonrakı vəziyyətinizə də təsir göstərəcək. Siyasi mübahisələrə, şit əyləncələrə və uzaq səfərlərə "yox" deyin.

DOLÇA
DOLÇA(20 Yanvar - 18 Fevral)

Əsas gücünüzü nitq mədəniyyətinə yönəldin.

Elə davranın ki, hər sözünüz, hər ifadəniz müsahiblərinizə yalnız xoş təsir bağışlasın. Sevgi barədə isə Füzuli qədər söz sərrafı olun.

BALIQLAR
BALIQLAR(19 Fevral - 20 Mart)

Təcrübəli adamlardan məsləhət alın ki, səhvlər buraxmayasınız.

Bütün enerjinizi işgüzar müstəviyə yönəldin. Çünki bu barədə həftənin ən düşərli gününü yaşayacaqsınız.

Sorğu

Facebook dostlarınızın sayı nə qədərdir?

10+
50+
100+
300+
500+