Diqqət :

Xüsusi günlər üçün qadınlara məsləhət

Bölmə: Sağlamlıq
məsləhət

Bir çox qızlarda və qadınlarda uşaqlığın yığılması nəticəsində aybaşı ağrıları baş verir. Ağrıları qarın nahiyəsində, belin aşağı hissəsində və hətta ayaqlarda da hiss etmək olur. Qadınların bir çoxunda həyatlarının müəyyən dövrlərində ağrılar olur. Spazmalar (ağrılar) uşaqlığın içindəkiləri çıxarmaq üçün yüngül yığılması nəticəsində baş verir. Qadınların hamısı ağrıları eyni dərəcədə hiss etmir. Bu, qadınların və onların aybaşılarının fərqli olması ilə əlaqədardır. Tibbdə bu aqlomenoreya (ağrlı aybaşı) adlanır. 14-45 yaş arsı xanımların 60-70%-də rast gəlinir. Adətən ağrılar menstruasiyaya 1-2 gün qalmış başlayır və 3-cü günü yavaş-yavaş azalır.


Məsləhət

Ağrıları aradan qaldırmağın yolları

1-İlıq vanna qəbul edin. Niyə də bir az köpük əlavə etmiyəsən? Daha da əhval-ruhiyən yaxşılaşar.

2-Qarın nahiyəsinə isti qrelka qoy və ya sarğı ilə sarı ki, isti olsun. Sonra rahatlan, istirahət et, jurnal oxu və ya televizora baxın ki, başınız qarışsın.

3-Rəfiqənlə gəzməyə get və sənə xoş olan insanlarla görüş.

Ağrılar sizə rahatlıq vermirsə, o zaman ağrıkəsici dərmandan istifadə edin. Amma, istifadə etməmişdən qabaq həkimlə məsləhətləşin.


Aybaşı öncəsi sindrom (PMS) nədir ?


Aybaşı öncəsi sindron bəzi qızların və qadınların aybaşıdan 1-14 gün əvvəl keçirdiyi simptomlardır. Bu simptomların əmələ glməsi hormonların səviyyəsinin dəyişməsi ilə əlaqədardır. Bu zaman baş ağrıları, bel ağrıları, qarın nahiyəsində və aşağı nahiyələrdə ağrılar, tez-tez yemək yemə, süd vəzilərin həssaslığı, oynaqlarda ağrı, ümumi yorğunluq, əhvalın olmaması, çəkinin artması və ya şişmə kimi hallarla müşayiət olunur. Aybaşı başlamadan öncə orqanizm həmişəkindən daha çox su yığır. Və bu isə sizdə şişkinliyin yaranmasına səbəb olur.


Məsləhət

Aşağıdakı məsləhətlər sizə bu simptomları yüngüllədirməyə kömək edəcək

1-Mütəmadi olaraq idmanla məşğul ol

2-Tərkibində kofein oln içkilərin qəbulunu azalt, məsələn: kola.

3-Duzun miqdarını azalt.

4-Həkimdən hansı dərmanı qəbul etməyin barəsində soruş.
  • 4-04-2014, 15:36
  • 926
  • 1
Offline
  • №: 1
  • 8 Aprel 2014 15:23
  • Xəbər sayı: 7
  • Şərh sayı: 241
maraqli idi

--------------------

Məlumat

Sayta Qonaq kimi daxil olan ziyarətçilər rəylərini bildirə bilməzlər. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan Keçin və ya sayta öz hesabınızla daxil olun.

Məşhur xəbərlər

Ən çox baxılan xəbərlər

Gündəlik bürclər

QOÇ
QOÇ(21 Mart - 20 Aprel)

Maliyyə problemlərinizin həllini nahardan sonraya saxlayın.

Cılız düşüncəli insanların fikirlərini ciddiyə almayın. Yalnız öz təcrübə və potensialınıza uyğun addım atın.

BUĞA
BUĞA(21 Aprel - 20 May)

Aldığınız işgüzar təkliflərə biganə yanaşmayın.

Günün ilk yarısında ovqatınızı qorumağa çalışın. Bunu bacarsanız, təxminən saat 14-dən sonra vəziyyəti xeyrinizə dəyişə biləcəksiniz.

ƏKİZLƏR
ƏKİZLƏR(21 May - 21 İyun)

Yersiz risklərə lüzum yoxdur

Əks halda ciddi yanlışlığa yol verə, nəticədə isə gözdən düşə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, bu gün təkbaşına hansısa işə girişməyiniz yolverilməzdir.

XƏRÇƏNG
XƏRÇƏNG(22 İyun - 22 İyul)

Ulduzlar pul məsələlərində ehtiyatlı olmağı məsləhət görür.

Yalnız perspektivlərinizlə bağlı sövdələşmələrdə iştirakınız uğurlu ola bilər. Konkret işlərə isə girişməməlisiniz

ŞİR
ŞİR(23 İyul - 22 Avqust)

Enerjinizi qoruyun.

Şəxsi işlərinizdə önəmli rol oynaya biləcək insanları arayıb-axtarın.Əks halda mövqeləriniz zəifləyəcək. Nahar ərəfəsində mübahisələrdən yayının ki, enerjiniz azalmasın.

QIZ
QIZ(23 Avqust - 22 Sentyabr)

Fikrinizdəkilər reallaşacaq.

Başqalarının işinə qarışmasanız, ixtiyarınızda olan bu təqvimdən razı qalacaqsınız. Neçə vaxtdan bəri planlaşdırdığınız işləri nəhayət ki, reallığa yaxınlaşdıra biləcəksiniz.

TƏRƏZİ
TƏRƏZİ(23 Sentyabr - 22 Oktyabr)

Ola bilsin ki, yeni iş təklifləri alasınız.

Əgər belə bir şans yaransa imtina etməyin. Göy qübbəsi sağlıq durumunuzda xırda narahatçılıqların olacağını da istisna etmir.

ƏQRƏB
ƏQRƏB(23 Oktyabr - 21 Noyabr)

Böyük işlər astanasındasınız.

Artıq üzüntülü həyatınıza əlvida deməyə hazırlaşırsınız. Deməli, xırdaçılıqları bir kənara atıb daha qlobal, daha imanlı çalışmalısınız.

OXATAN
OXATAN(22 Noyabr- 21 Dekabr)

Nahardan sonra şəxsi büdcənizdə müsbət dəyişikliklər də mümkündür.

Fəaliyyət zəminində öz məsuliyyətinizi hiss edin. Xüsusən də rəhbərliyin əsəbini qabarda bilən işlər görməyin.

OĞLAQ
OĞLAQ(22 Dekabr - 19 Yanvar)

İştirakçısı olduğunuz hər bir prosesi yaxşı-yaxşı analiz edin.

Bu, sonrakı vəziyyətinizə də təsir göstərəcək. Siyasi mübahisələrə, şit əyləncələrə və uzaq səfərlərə "yox" deyin.

DOLÇA
DOLÇA(20 Yanvar - 18 Fevral)

Əsas gücünüzü nitq mədəniyyətinə yönəldin.

Elə davranın ki, hər sözünüz, hər ifadəniz müsahiblərinizə yalnız xoş təsir bağışlasın. Sevgi barədə isə Füzuli qədər söz sərrafı olun.

BALIQLAR
BALIQLAR(19 Fevral - 20 Mart)

Təcrübəli adamlardan məsləhət alın ki, səhvlər buraxmayasınız.

Bütün enerjinizi işgüzar müstəviyə yönəldin. Çünki bu barədə həftənin ən düşərli gününü yaşayacaqsınız.

Sorğu

Facebook dostlarınızın sayı nə qədərdir?

10+
50+
100+
300+
500+