Diqqət :

Ofisdə işləyənlərin nəzərinə! Yuxunuz gəlirsə, bunları yeyin - SİYAHI

 

Hər gün miqdarını aşmadan bir parça şokolad yemək həm şirniyyat ehtiyacınızı ödəyəcək, həm də beyninizi çalışdıracaq. Kakaonunun tərkibində olan flavanos maddəsi qan dövranını sürətləndirərək, qanın beyinə daha tez çıxmasına kömək edir. Beləliklə, oyanıq və diqqətli işləyə bilərsiniz.
 
Qış aylarında günortadan sonra yeyəcəyiniz 2 ədəd naringi, portağal həm qoxusu sayəsində hisslərinizi oyandıracaq, həm də C vitamini sayəsində bədəniniz qorunacaq. Təzə portağal suyu da içə bilərsiniz.
 
Yetərincə su içməmək qısa müddətli hafizə zəifliyi və diqqətsizliyə yol açır. Susuz qaldığınızda ən çox zərəri beyin görür. Buna görə su içməyə laqeyd yanaşmayın. Soda da sizə fayalıdır. Çox maye qəbul etməklə tez-tez tualetə getmək üçün hərəkət etməli olacaqsınız. Bunun da faydası var.
 
Səhərlər qəhvə və çay için. Qəhvənin diqqət və enerji normasını artırdığı sübut olunub. Çay və qəhvə işə diqqət yönəltmənizi asanlaşdırır və məhsuldarlığınızı artırır. Çay və qəhvədən bezdinizsə, yaşıl çay için.
 
Bir ovuc badam mükəmməl E vitamini və lif qaynağıdır. Enerji verir, işə diqqətinizi yönəltməyi asanlaşdırır və aclığınızı yatızdırır.
 
Enerjiniz tükəndiyi an bir fincan çay ilə bir neçə ədəd quru xurma yemək enerjinizi bərpa edəcək. Xurma hafizəni gücləndirir, tərkibindəki dəmir, potasium, kalsium, B vitamini bədəninizi canlandırır.
 
Alma C və lif qaynağıdır. Hər gün 1 ədəd alma yeyin. Daha çox lif qəbul etmək üçün almanı qabıqlı yeyin. Yanında qoz, badam kimi quru meyvələr də yeyə bilərsiniz. Bu quru meyvələr antioksidan E vitamini, sümükləri gücləndirən kalsium, sağlam sinir sistemi üçün maqnezium tərkiblidir.
 
Əgər ofis şəraitiniz çox istidirsə, buzlu çay, ya qəhvə içə bilərsiniz.
 
Qərənfil  çeynəmək duyğularınızı canlandıra bilər.
 
Enerjiniz tükənibsə, bir neçə ədəd qoz yeyin. Omega 3 ilə zəngin olan qoz depressiyaya qarşı mübarizə aparmaqda kömək edəcək.
 
Bir ovuc fındıq da zehninizi açacaq.
loading...

Məlumat

Sayta Qonaq kimi daxil olan ziyarətçilər rəylərini bildirə bilməzlər. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan Keçin və ya sayta öz hesabınızla daxil olun.

Məşhur xəbərlər

Ən çox baxılan xəbərlər

Gündəlik bürclər

QOÇ
QOÇ(21 Mart - 20 Aprel)

Maliyyə problemlərinizin həllini nahardan sonraya saxlayın.

Cılız düşüncəli insanların fikirlərini ciddiyə almayın. Yalnız öz təcrübə və potensialınıza uyğun addım atın.

BUĞA
BUĞA(21 Aprel - 20 May)

Aldığınız işgüzar təkliflərə biganə yanaşmayın.

Günün ilk yarısında ovqatınızı qorumağa çalışın. Bunu bacarsanız, təxminən saat 14-dən sonra vəziyyəti xeyrinizə dəyişə biləcəksiniz.

ƏKİZLƏR
ƏKİZLƏR(21 May - 21 İyun)

Yersiz risklərə lüzum yoxdur

Əks halda ciddi yanlışlığa yol verə, nəticədə isə gözdən düşə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, bu gün təkbaşına hansısa işə girişməyiniz yolverilməzdir.

XƏRÇƏNG
XƏRÇƏNG(22 İyun - 22 İyul)

Ulduzlar pul məsələlərində ehtiyatlı olmağı məsləhət görür.

Yalnız perspektivlərinizlə bağlı sövdələşmələrdə iştirakınız uğurlu ola bilər. Konkret işlərə isə girişməməlisiniz

ŞİR
ŞİR(23 İyul - 22 Avqust)

Enerjinizi qoruyun.

Şəxsi işlərinizdə önəmli rol oynaya biləcək insanları arayıb-axtarın.Əks halda mövqeləriniz zəifləyəcək. Nahar ərəfəsində mübahisələrdən yayının ki, enerjiniz azalmasın.

QIZ
QIZ(23 Avqust - 22 Sentyabr)

Fikrinizdəkilər reallaşacaq.

Başqalarının işinə qarışmasanız, ixtiyarınızda olan bu təqvimdən razı qalacaqsınız. Neçə vaxtdan bəri planlaşdırdığınız işləri nəhayət ki, reallığa yaxınlaşdıra biləcəksiniz.

TƏRƏZİ
TƏRƏZİ(23 Sentyabr - 22 Oktyabr)

Ola bilsin ki, yeni iş təklifləri alasınız.

Əgər belə bir şans yaransa imtina etməyin. Göy qübbəsi sağlıq durumunuzda xırda narahatçılıqların olacağını da istisna etmir.

ƏQRƏB
ƏQRƏB(23 Oktyabr - 21 Noyabr)

Böyük işlər astanasındasınız.

Artıq üzüntülü həyatınıza əlvida deməyə hazırlaşırsınız. Deməli, xırdaçılıqları bir kənara atıb daha qlobal, daha imanlı çalışmalısınız.

OXATAN
OXATAN(22 Noyabr- 21 Dekabr)

Nahardan sonra şəxsi büdcənizdə müsbət dəyişikliklər də mümkündür.

Fəaliyyət zəminində öz məsuliyyətinizi hiss edin. Xüsusən də rəhbərliyin əsəbini qabarda bilən işlər görməyin.

OĞLAQ
OĞLAQ(22 Dekabr - 19 Yanvar)

İştirakçısı olduğunuz hər bir prosesi yaxşı-yaxşı analiz edin.

Bu, sonrakı vəziyyətinizə də təsir göstərəcək. Siyasi mübahisələrə, şit əyləncələrə və uzaq səfərlərə "yox" deyin.

DOLÇA
DOLÇA(20 Yanvar - 18 Fevral)

Əsas gücünüzü nitq mədəniyyətinə yönəldin.

Elə davranın ki, hər sözünüz, hər ifadəniz müsahiblərinizə yalnız xoş təsir bağışlasın. Sevgi barədə isə Füzuli qədər söz sərrafı olun.

BALIQLAR
BALIQLAR(19 Fevral - 20 Mart)

Təcrübəli adamlardan məsləhət alın ki, səhvlər buraxmayasınız.

Bütün enerjinizi işgüzar müstəviyə yönəldin. Çünki bu barədə həftənin ən düşərli gününü yaşayacaqsınız.

Sorğu

Hansı mobil telefondan işlədirsən?

HTC
Samsung
Sony
Iphone
Nokia
LG
Blackberry
Huawei
Başqa