Diqqət :

Su içərək arıqlamaq

Su içərək arıqlamaq

Qidaları almadan günlərlə yaşa bilərlər lakin susuz bir neçə gün yaşaya bilərik. İnsan , bədənindəki karbohidratların və yağın hamısını, zülalların yarısını, bədən suyunun isə 10% ni itirdiyində həyatı təhlükəyə girər. Bədən suyunun 20% nisbətində azalması ölümə səbəb olur. Su qidaların həzm edilməsi, əmilməsi, daşınması, maddələr mübadiləsi və artıq maddələrin bədəndən uzaqlaşdırılmasını təmin edər. Bədənimizdəki toxumaların , hüceyrələrin , orqanların nizamlı çalışması su sayəsində olar. Çox kilolarınızdan xilas olmaq, ideal bədən ağırlığınıza çatmaq üçün qidalanma vərdişlərinizi və həyat tərzinizi dəyişdirin, İdmanı həyat tərziniz halına çeviririn və pH dəyəri yüksək təbii minerallarla su için.

Arıqlayarkən dostunuz YÜKSƏK Phli və təbii minerallarla SU OLSUN !

Çünki:
* Çox kilolarınızdan xilas olma müddətində maddələr mübadiləsi sürətləndirər.

* Yeməkdən yarım saat əvvəl içilən 1 və ya 2 stəkan su toxluq hissi yaradaraq qida alışınızı azaldar.

* İdman əvvəlində, əsnasında və sonrasında içdiyimiz su; tər yoluyla itirdiyiniz mineralları yerinə qaytarar

* Aşağı sodyumlu təbii mineral su xüsusilə mövsüm keçişlərində tez rast gəlinən şişi bədəndən uzaqlaşdırılmasını təmin edər.

Su içərək arıqlamaq

Nə vaxt və nə qədər su içmək lazımdır ?

Suyu nə vaxt içdiyiniz əhəmiyyətli deyil. Susamağınızı gözləmədən su için . Su içmək üçün doğru zaman yoxdur. Diqqət yetirilməsi lazım olan necə su içdiyinizdir . Təmiz və keyfiyyətli su içmək əhəmiyyətlidir. Bununla birlikdə itirdiyiniz mineralları yerinə qoymaq və bədəninizin pH tarazlığını qorumaq üçün pH dəyəri yüksək təbii minerallarla suyu seçim edin. Fiziki fəaliyyətin və kilo dvəziyyətinizlə bağlı olmaqla birlikdə ortalama sağlam bir qadının 10 , kişinin isə 14 stəkan su içməsi təklif edilməkdədir. Bu vəziyyət isti yay günlərində artım göstərər.

"Özünüzdən nə vaxt su içdiyinizi soruşun. Əgər, cavabınızı xatırlamırsınızsa, özünüzə su gündəliyi edin. Beləcə bir gün içində nə qədər su istehlak etdiyinizin fərqində olacaqsınız. Əgər kifayət qədər su içmədiyinizi fərq etdinizsə dərhal tədbirinizi alın və həyat tərzinizdə kiçik dəyişiklər edin."

Kiçik dəyişikliklər, böyük mənfəət

*Yeməkdən yarım saat əvvəl su içməyi vərdiş halına gətirin.

*Yemək süfrənizdə mütləq su stəkanının olsun. Yeməklə birlikdə turşulu içkilər yerinə su için . Kolalı içkilər və qəhvə su yerinə, əsla, içilməməlidir. Çünki tərkibində ki kafenin səbəbiylə sidikqovucu təsir göstərərək əksinə bədəndən su itirmənizə səbəb olarlar.

*Su satın alarkən etiketini oxumağı unutmayın. Sağlamlığınız üçün pH dəyəri yüksək və təbii minerallarla suyu seçim edin.
Offline
  • №: 9
  • 7 May 2014 00:16
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 94
Coxda su ice bilmirem qiw vaxti hec icmirem ancaq cay
Offline
  • №: 8
  • 16 Dekabr 2013 19:47
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 11
su cox icmirem ama icecem
Offline
  • №: 7
  • 20 Noyabr 2013 09:35
  • Xəbər sayı: 264
  • Şərh sayı: 82
1standan artıq içə bilmirəm suyu...yolda olanda içərəm ancaq.oda çay olmasa..

--------------------
Offline
  • №: 6
  • 3 Oktyabr 2013 11:17
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 35
Defelerce sınaqdan keçirmişem arıqladır su
Offline
  • №: 5
  • 28 Sentyabr 2013 21:10
  • Xəbər sayı: 6
  • Şərh sayı: 50
Hmmm su?Çox içirəm onsuzda...Amma belə nə çox arıq,nə də çox kökəm...Normal))
Offline
  • №: 4
  • 9 Sentyabr 2013 12:34
  • Xəbər sayı: 709
  • Şərh sayı: 132
menim gunum su icmekle kecir yemek yememisden evvel yatmamisdan evvel bax bele coox icirem suyu ister yay istersede qisi

--------------------
Offline
  • №: 3
  • 9 Sentyabr 2013 10:53
  • Xəbər sayı: 9
  • Şərh sayı: 52
Mersi tatlum :)
Offline
  • №: 2
  • 9 Sentyabr 2013 10:44
  • Xəbər sayı: 22
  • Şərh sayı: 121
Su icmeyi hec sevmirem. Belede ki, sukur? formumdayim:)
Offline
  • №: 1
  • 8 Sentyabr 2013 23:03
  • Xəbər sayı: 12
  • Şərh sayı: 151
Su çox içirəm amma heç kök də deyiləm çalışıram fiquramı normada saxlayım

Məlumat

Sayta Qonaq kimi daxil olan ziyarətçilər rəylərini bildirə bilməzlər. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan Keçin və ya sayta öz hesabınızla daxil olun.

Məşhur xəbərlər

Ən çox baxılan xəbərlər

Gündəlik bürclər

QOÇ
QOÇ(21 Mart - 20 Aprel)

Maliyyə problemlərinizin həllini nahardan sonraya saxlayın.

Cılız düşüncəli insanların fikirlərini ciddiyə almayın. Yalnız öz təcrübə və potensialınıza uyğun addım atın.

BUĞA
BUĞA(21 Aprel - 20 May)

Aldığınız işgüzar təkliflərə biganə yanaşmayın.

Günün ilk yarısında ovqatınızı qorumağa çalışın. Bunu bacarsanız, təxminən saat 14-dən sonra vəziyyəti xeyrinizə dəyişə biləcəksiniz.

ƏKİZLƏR
ƏKİZLƏR(21 May - 21 İyun)

Yersiz risklərə lüzum yoxdur

Əks halda ciddi yanlışlığa yol verə, nəticədə isə gözdən düşə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, bu gün təkbaşına hansısa işə girişməyiniz yolverilməzdir.

XƏRÇƏNG
XƏRÇƏNG(22 İyun - 22 İyul)

Ulduzlar pul məsələlərində ehtiyatlı olmağı məsləhət görür.

Yalnız perspektivlərinizlə bağlı sövdələşmələrdə iştirakınız uğurlu ola bilər. Konkret işlərə isə girişməməlisiniz

ŞİR
ŞİR(23 İyul - 22 Avqust)

Enerjinizi qoruyun.

Şəxsi işlərinizdə önəmli rol oynaya biləcək insanları arayıb-axtarın.Əks halda mövqeləriniz zəifləyəcək. Nahar ərəfəsində mübahisələrdən yayının ki, enerjiniz azalmasın.

QIZ
QIZ(23 Avqust - 22 Sentyabr)

Fikrinizdəkilər reallaşacaq.

Başqalarının işinə qarışmasanız, ixtiyarınızda olan bu təqvimdən razı qalacaqsınız. Neçə vaxtdan bəri planlaşdırdığınız işləri nəhayət ki, reallığa yaxınlaşdıra biləcəksiniz.

TƏRƏZİ
TƏRƏZİ(23 Sentyabr - 22 Oktyabr)

Ola bilsin ki, yeni iş təklifləri alasınız.

Əgər belə bir şans yaransa imtina etməyin. Göy qübbəsi sağlıq durumunuzda xırda narahatçılıqların olacağını da istisna etmir.

ƏQRƏB
ƏQRƏB(23 Oktyabr - 21 Noyabr)

Böyük işlər astanasındasınız.

Artıq üzüntülü həyatınıza əlvida deməyə hazırlaşırsınız. Deməli, xırdaçılıqları bir kənara atıb daha qlobal, daha imanlı çalışmalısınız.

OXATAN
OXATAN(22 Noyabr- 21 Dekabr)

Nahardan sonra şəxsi büdcənizdə müsbət dəyişikliklər də mümkündür.

Fəaliyyət zəminində öz məsuliyyətinizi hiss edin. Xüsusən də rəhbərliyin əsəbini qabarda bilən işlər görməyin.

OĞLAQ
OĞLAQ(22 Dekabr - 19 Yanvar)

İştirakçısı olduğunuz hər bir prosesi yaxşı-yaxşı analiz edin.

Bu, sonrakı vəziyyətinizə də təsir göstərəcək. Siyasi mübahisələrə, şit əyləncələrə və uzaq səfərlərə "yox" deyin.

DOLÇA
DOLÇA(20 Yanvar - 18 Fevral)

Əsas gücünüzü nitq mədəniyyətinə yönəldin.

Elə davranın ki, hər sözünüz, hər ifadəniz müsahiblərinizə yalnız xoş təsir bağışlasın. Sevgi barədə isə Füzuli qədər söz sərrafı olun.

BALIQLAR
BALIQLAR(19 Fevral - 20 Mart)

Təcrübəli adamlardan məsləhət alın ki, səhvlər buraxmayasınız.

Bütün enerjinizi işgüzar müstəviyə yönəldin. Çünki bu barədə həftənin ən düşərli gününü yaşayacaqsınız.

Sorğu

Hansı mobil telefondan işlədirsən?

HTC
Samsung
Sony
Iphone
Nokia
LG
Blackberry
Huawei
Başqa