Diqqət :

Zəifləməyə qidalar!

Suyosunu

Su yosunu:
Aşağı kalorili suyosunu üçün sanki dərman təyin etməsini etmək qətiliklə səhv deyil. İçindəki vitamin və minerallarla tiroid bezlərinin işini nizama salır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və istehlak qidalar asan yandırılmasına köməkçi olur.

Zəifləməyə qidalar!

Alma:
Almanın sağlamlığımıza bir çox faydası olduğunu artıq hər kəs bilir. Bu faydaların arasında xüsusilə bir dənəsi kilo vermənizə köməkçi ola bilər. Hansı mi? Təbii ki iştah bağlaması. Elmadaki pektin sizi uzun müddət tox tutar və gərəksiz atıştırmaların önləyər. Üstəlik bir dənəsi ilə doymazsanız bir ikincisini yeməkdə heç qorxu yoxdur!

Zəifləməyə qidalar!

Qırmızı acı bibər:
bibər acı dadın verən "Capsaicin" maddəsi maddələr mübadiləsini sürətləndirir, bədən istiliyini artırır. Bədən yüksələn istiliyi salmaq üçün əlavə enerjiyə ehtiyac duyur və beləcə yağ yakımı asanlaşır. Zerdeçal da, bədəndə kırmızıbiber bənzər təsirə sahib.

Zəifləməyə qidalar!

Qarağat:
C vitamini bombası yabanmersini eyni zamanda çox güclü bir antioksidan. Ona tünd rəngini verən maddə sərbəst radikalları yox edərək, toksinlərin çölə atılmasını asanlaşdırır. Yabanmersini yağ hüceyrələrinin həll edilməsinə də köməkçi olur.

Zəifləməyə qidalar!

Toyuq əti:
Derisinden ayrılan ağ toyuq əti zülal baxımından zəngin, yağ baxımından isə son dərəcə kasıbdır. Toyuğun yanında cücə, dəvə quşu və hinduşka əti də eyni xüsusiyyətə sahib. Ayrıca bu qidalar zəngin bir zülal qaynağı olaraq dərinin yağ toxumasını gücləndirirlər.

Zəifləməyə qidalar!

Xiyar:
Demək olar ki, heç kalori ehtiva etməyən xiyar, kalium, kalsium və dəmir baxımından çox zəngin. Selülit qarşı istifadə edə biləcəyiniz bu gizli silah, bədənin su ehtiyacını qarşılamağa da kömək edir.

Zəifləməyə qidalar!

Kivi:
Yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edən kivi-bir dənəsi gündəlik ehtiyacı qarşılayır- bədəndə saxlanılan yağların yandırılmasına böyük ölçüdə köməkçi olur.

Zəifləməyə qidalar!

Buruq salat:
Ölkəmizdə süfrələrin imtina edilməz qidalarını biri olan buruq salat, əzələ istehsalına köməkçi olan kalium baxımından çox zəngindir. Bədənin əzələli olması isə sürətli bir metabolizmayla eyni mənanı verir. Buruq salatın bol miqdarda C vitamini ehtiva etdiyini, bunun xarici yarpaqlarda daha çox miktardayken daxili qisimdə qalan yarpaqlarda olduqca azaldığını da ifadə edək.

Zəifləməyə qidalar!

Karides:
Aşağı miqdarda yağ və kalori ehtiva etməsinə baxmayaraq yüksək miqdarda zülal və amin turşusu saxlayır. Ayrıca içindəki glikonlar, bağ toxumalarını gücləndirmə xüsusiyyətinə sahib və selülit qarşı da tək sözlə birə-bir.

Zəifləməyə qidalar!

Quzu əti:
Kuzu ətində kalori yandırma xüsusiyyəti olan 'karnitin' maddəsi bolca var. Bu maddə xüsusilə qaraciyərin çalışması və təmizlənməsinə kömək edir.
  • 4-04-2014, 14:49
  • 1889
  • 2
Offline
  • №: 2
  • 4 İyul 2014 17:42
  • Xəbər sayı: 3
  • Şərh sayı: 254
hele ki, mene lazim deyil. yene de tewekkurler

--------------------
Offline
  • №: 1
  • 8 Aprel 2014 15:26
  • Xəbər sayı: 7
  • Şərh sayı: 241
su yosunundan basqa hamisi yaxsidir

--------------------

Məlumat

Sayta Qonaq kimi daxil olan ziyarətçilər rəylərini bildirə bilməzlər. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan Keçin və ya sayta öz hesabınızla daxil olun.

Məşhur xəbərlər

Ən çox baxılan xəbərlər

Gündəlik bürclər

QOÇ
QOÇ(21 Mart - 20 Aprel)

Maliyyə problemlərinizin həllini nahardan sonraya saxlayın.

Cılız düşüncəli insanların fikirlərini ciddiyə almayın. Yalnız öz təcrübə və potensialınıza uyğun addım atın.

BUĞA
BUĞA(21 Aprel - 20 May)

Aldığınız işgüzar təkliflərə biganə yanaşmayın.

Günün ilk yarısında ovqatınızı qorumağa çalışın. Bunu bacarsanız, təxminən saat 14-dən sonra vəziyyəti xeyrinizə dəyişə biləcəksiniz.

ƏKİZLƏR
ƏKİZLƏR(21 May - 21 İyun)

Yersiz risklərə lüzum yoxdur

Əks halda ciddi yanlışlığa yol verə, nəticədə isə gözdən düşə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, bu gün təkbaşına hansısa işə girişməyiniz yolverilməzdir.

XƏRÇƏNG
XƏRÇƏNG(22 İyun - 22 İyul)

Ulduzlar pul məsələlərində ehtiyatlı olmağı məsləhət görür.

Yalnız perspektivlərinizlə bağlı sövdələşmələrdə iştirakınız uğurlu ola bilər. Konkret işlərə isə girişməməlisiniz

ŞİR
ŞİR(23 İyul - 22 Avqust)

Enerjinizi qoruyun.

Şəxsi işlərinizdə önəmli rol oynaya biləcək insanları arayıb-axtarın.Əks halda mövqeləriniz zəifləyəcək. Nahar ərəfəsində mübahisələrdən yayının ki, enerjiniz azalmasın.

QIZ
QIZ(23 Avqust - 22 Sentyabr)

Fikrinizdəkilər reallaşacaq.

Başqalarının işinə qarışmasanız, ixtiyarınızda olan bu təqvimdən razı qalacaqsınız. Neçə vaxtdan bəri planlaşdırdığınız işləri nəhayət ki, reallığa yaxınlaşdıra biləcəksiniz.

TƏRƏZİ
TƏRƏZİ(23 Sentyabr - 22 Oktyabr)

Ola bilsin ki, yeni iş təklifləri alasınız.

Əgər belə bir şans yaransa imtina etməyin. Göy qübbəsi sağlıq durumunuzda xırda narahatçılıqların olacağını da istisna etmir.

ƏQRƏB
ƏQRƏB(23 Oktyabr - 21 Noyabr)

Böyük işlər astanasındasınız.

Artıq üzüntülü həyatınıza əlvida deməyə hazırlaşırsınız. Deməli, xırdaçılıqları bir kənara atıb daha qlobal, daha imanlı çalışmalısınız.

OXATAN
OXATAN(22 Noyabr- 21 Dekabr)

Nahardan sonra şəxsi büdcənizdə müsbət dəyişikliklər də mümkündür.

Fəaliyyət zəminində öz məsuliyyətinizi hiss edin. Xüsusən də rəhbərliyin əsəbini qabarda bilən işlər görməyin.

OĞLAQ
OĞLAQ(22 Dekabr - 19 Yanvar)

İştirakçısı olduğunuz hər bir prosesi yaxşı-yaxşı analiz edin.

Bu, sonrakı vəziyyətinizə də təsir göstərəcək. Siyasi mübahisələrə, şit əyləncələrə və uzaq səfərlərə "yox" deyin.

DOLÇA
DOLÇA(20 Yanvar - 18 Fevral)

Əsas gücünüzü nitq mədəniyyətinə yönəldin.

Elə davranın ki, hər sözünüz, hər ifadəniz müsahiblərinizə yalnız xoş təsir bağışlasın. Sevgi barədə isə Füzuli qədər söz sərrafı olun.

BALIQLAR
BALIQLAR(19 Fevral - 20 Mart)

Təcrübəli adamlardan məsləhət alın ki, səhvlər buraxmayasınız.

Bütün enerjinizi işgüzar müstəviyə yönəldin. Çünki bu barədə həftənin ən düşərli gününü yaşayacaqsınız.

Sorğu

Facebook dostlarınızın sayı nə qədərdir?

10+
50+
100+
300+
500+