Diqqət :

Selüliti önləməyin bir neçə yolları

Selüliti önləməyin bir neçə yolları

Doktorsensin.com 'dan Dəri Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Funda Güneri, "Pis bir görünüş meydana gətirən selülitlər eyni zamanda əhəmiyyətli bir sağlamlıq problemi" deyir və sözlərini belə davam etdirir: "Ümumiyyətlə çox kilolar səbəbiylə olduğu düşünülsə də selülitin əsl səbəbi dövranın kafi olmaması, bağ toxumada zəifləmə və hormonal dəyişikliklərdir. Bu prosesin önünə tamamilə keçmək hər zaman mümkün olmasa da bəzi tədbirlərlə selülit meydana gəlməsini azaltmaq mümkündür. " 

Selüliti önləməyin bir neçə yolları

Selüliti önləməyin yolları: 

İlk öncə pəhrizinizə fikir verin. Doymuş yağ və karbohidrat yeməyiniz mümkün olduğunca az olsun. Tərəvəz və meyvə ağırlıqlı bəslənin. Fast food istehlak etmyin, çox duz istifadə etməyin. 
Gün boyu bol su istehlak edin. Bir çox mütəxəssislərin dediyinə diqqət etsəz bir gündə maksimum 3,5-4 litr su istehlak edin. 
• Maye ehtiyacınızı çay, qəhvə və kolalı içkilərdən deyil, su, ayran və limonatdan təmin edin. Çay, qəhvə və kolalı içkilər bədəndə su tutumuna səbəb olduqları üçün selülit meydana gəlməsini yaradır.
• Spirt və siqaret istehlak etməyin.
Məşqə zaman ayırın. Həftədə ən az 3 dəfə, mümkünsə templi bir idman edin.
• Evinizdə və ya iş yerinizdə lift əvəzinə pilləkənlərdən istifadə edin.
• Anti-selülit kremlərini xüsusilə masaj sonrasında istifadə edin.
Yüksək dikdaban ayaqqabı seçməyin. Yüksək dabanlı ayaqqabılar qan dövranına mənfi təsir edir, selülit meydana gəlməsinə səbəb ola bilir.
Çox günəşə məruz qalmayın. Xüsusilə günəş şüalarının tik olaraq gəldiyi 10.00-14.00 saatları arasında günəşlənməyin.
Masaj etdirin. Əgər masaja zaman ayırmaqda çətinlik çəkirsinizsə titrəmə çalışan əl masaj alətlərini istifadə edə bilərsiniz.
• Estrogen ehtiva doğum idarə həbindən uzaq durun. 
Qızartma yerinə buğlama yeyin. Kavitasiya (çuxurluq, boşlama) möcüzəsi yuxarıdakı təkliflərin yanında kavitasiya müalicəsi ilə yayı selülitsiz bir bədənlə girə bilərsiniz. Kavitasiya müalicəsi cərrahı olmayan və ağrısız bir üsuldur. Lokal olaraq yağ təcrübəsi olan sahədə və selülit toxumasında ultrasəs səs dalğaları ilə su varlığında mikrobaloncuklar yaradılmışdır. Bu sayədə yağ hüceyrələri parçalanıb və bədəndən atılır. Yağlı bölgələrdə incəlmə təmin edilir və selülit azalır. 10 gün arayla edilən əməliyyat, selülitin yox olmasında olduqca təsirli.
  • 7-08-2013, 23:29
  • 1227
  • 4
Offline
  • №: 4
  • 9 Sentyabr 2013 23:33
  • Xəbər sayı: 9
  • Şərh sayı: 52
Maraxludur thank you ifiwim :)
Offline
  • №: 3
  • 14 Avqust 2013 22:00
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 9
Lazim olanda istifade ederem cox tesekkur edirem.
Offline
  • №: 2
  • 9 Avqust 2013 03:49
  • Xəbər sayı: 12
  • Şərh sayı: 151
Lazim olajax men sabahdan su icecem coxlu
Offline
  • №: 1
  • 7 Avqust 2013 23:40
  • Xəbər sayı: 5
  • Şərh sayı: 118
selilutim yoxdu amma lazim olani edecem ki hec vaxt olmasin)

Məlumat

Sayta Qonaq kimi daxil olan ziyarətçilər rəylərini bildirə bilməzlər. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan Keçin və ya sayta öz hesabınızla daxil olun.

Məşhur xəbərlər

Ən çox baxılan xəbərlər

Gündəlik bürclər

QOÇ
QOÇ(21 Mart - 20 Aprel)

Maliyyə problemlərinizin həllini nahardan sonraya saxlayın.

Cılız düşüncəli insanların fikirlərini ciddiyə almayın. Yalnız öz təcrübə və potensialınıza uyğun addım atın.

BUĞA
BUĞA(21 Aprel - 20 May)

Aldığınız işgüzar təkliflərə biganə yanaşmayın.

Günün ilk yarısında ovqatınızı qorumağa çalışın. Bunu bacarsanız, təxminən saat 14-dən sonra vəziyyəti xeyrinizə dəyişə biləcəksiniz.

ƏKİZLƏR
ƏKİZLƏR(21 May - 21 İyun)

Yersiz risklərə lüzum yoxdur

Əks halda ciddi yanlışlığa yol verə, nəticədə isə gözdən düşə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, bu gün təkbaşına hansısa işə girişməyiniz yolverilməzdir.

XƏRÇƏNG
XƏRÇƏNG(22 İyun - 22 İyul)

Ulduzlar pul məsələlərində ehtiyatlı olmağı məsləhət görür.

Yalnız perspektivlərinizlə bağlı sövdələşmələrdə iştirakınız uğurlu ola bilər. Konkret işlərə isə girişməməlisiniz

ŞİR
ŞİR(23 İyul - 22 Avqust)

Enerjinizi qoruyun.

Şəxsi işlərinizdə önəmli rol oynaya biləcək insanları arayıb-axtarın.Əks halda mövqeləriniz zəifləyəcək. Nahar ərəfəsində mübahisələrdən yayının ki, enerjiniz azalmasın.

QIZ
QIZ(23 Avqust - 22 Sentyabr)

Fikrinizdəkilər reallaşacaq.

Başqalarının işinə qarışmasanız, ixtiyarınızda olan bu təqvimdən razı qalacaqsınız. Neçə vaxtdan bəri planlaşdırdığınız işləri nəhayət ki, reallığa yaxınlaşdıra biləcəksiniz.

TƏRƏZİ
TƏRƏZİ(23 Sentyabr - 22 Oktyabr)

Ola bilsin ki, yeni iş təklifləri alasınız.

Əgər belə bir şans yaransa imtina etməyin. Göy qübbəsi sağlıq durumunuzda xırda narahatçılıqların olacağını da istisna etmir.

ƏQRƏB
ƏQRƏB(23 Oktyabr - 21 Noyabr)

Böyük işlər astanasındasınız.

Artıq üzüntülü həyatınıza əlvida deməyə hazırlaşırsınız. Deməli, xırdaçılıqları bir kənara atıb daha qlobal, daha imanlı çalışmalısınız.

OXATAN
OXATAN(22 Noyabr- 21 Dekabr)

Nahardan sonra şəxsi büdcənizdə müsbət dəyişikliklər də mümkündür.

Fəaliyyət zəminində öz məsuliyyətinizi hiss edin. Xüsusən də rəhbərliyin əsəbini qabarda bilən işlər görməyin.

OĞLAQ
OĞLAQ(22 Dekabr - 19 Yanvar)

İştirakçısı olduğunuz hər bir prosesi yaxşı-yaxşı analiz edin.

Bu, sonrakı vəziyyətinizə də təsir göstərəcək. Siyasi mübahisələrə, şit əyləncələrə və uzaq səfərlərə "yox" deyin.

DOLÇA
DOLÇA(20 Yanvar - 18 Fevral)

Əsas gücünüzü nitq mədəniyyətinə yönəldin.

Elə davranın ki, hər sözünüz, hər ifadəniz müsahiblərinizə yalnız xoş təsir bağışlasın. Sevgi barədə isə Füzuli qədər söz sərrafı olun.

BALIQLAR
BALIQLAR(19 Fevral - 20 Mart)

Təcrübəli adamlardan məsləhət alın ki, səhvlər buraxmayasınız.

Bütün enerjinizi işgüzar müstəviyə yönəldin. Çünki bu barədə həftənin ən düşərli gününü yaşayacaqsınız.

Sorğu

Hansı mobil telefondan işlədirsən?

HTC
Samsung
Sony
Iphone
Nokia
LG
Blackberry
Huawei
Başqa