Diqqət :

Saçlarımız ağarmasın

Saçlarımız ağarmasın
 
Məsələ ondadır ki, saçınızın rəngini qoruyan melanin piqmentini tük soğanında yaşayan xüsusi hüceyrələr-melanositlər ifraz edir. Orqanizmdə bir sıra maddələr, məsələn, tirozin amin turşuları, B qrupu vitaminləri, mis, sink, kalsium və silisum çatışmadıqda melanin sintezi dayanır və saç öz rəngini itirir. Adətən bu stress, qeyri-düzgün qidalanma, pis ekoloji şərait üzündən baş verir.
 
Həkimlərin dediyinə görə son illər az qala 20 yaşında saçı çallanmağa başlayanların sayı artıb. Lakin çallaşma bir o qədər də qorxulu deyil. Vitamin qıtlığı, makro və mikroelement çatışmamazlığı yaş artdıqca bir çox xəstəliklərin, o cümlədən aritmiyanın, hipertoniyanın, şəkərli diabetin, Alsheymer xəstəliyinin inkişafına gətirib çıxara bilər.

Deməli, saçın ağarması ilə yox, həyat üçün vacib maddələrin çatışmazlığı il mübarizə aparmaq gərəkdir. Belə oluqda saçımız çox ağarmaz , səhhətimiz də qaydasındasına düşər.

Üstəlik, bundan ötrü bahalı vitamin və bioəlavələr almaq vacib deyil.
 
Saçlarımız ağarmasın
 
Dahiyanə nə varsa, sadədir!

Qida rasionunuzda rəngarəngliyinə diqqət yetirin. Çalışın ki, yetərincə zülal qəbul edəsiniz. Triozin amin tuşuları məhz onun tərkibində çoxdur. Gündə 2 dəfə züllala zəngin ərzaqla-yağsız ət, quş əti, yumurta, qaraciyər, böyrək, kəsmik, süd məhsulları ilə qidalanın. B qrupu vitaminləri isə kartofda, kələmdə, baş və göy soğanda,kökdə, gül kələmdə, ispnaqda, cəfəri və kərəvizdə çoxdur.

Orqanizmdə mis və sinkin miqdarını artırmaq üçün balıq, hind toyuğu, pendir, göbələk, çovdar çörəyi, noxud, lobya, balqabaq, göyərti, cücərmiş buğda, zəncəfil faydalıdır. Qara çayı mümkün qədər az için-onun tərkibindəki tanin madəsi misin sorulmasına mane olduğu üçün yaşıl çay içmək məsləhətdir.

  • 5-08-2014, 18:00
  • 752
  • 0

Məlumat

Sayta Qonaq kimi daxil olan ziyarətçilər rəylərini bildirə bilməzlər. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan Keçin və ya sayta öz hesabınızla daxil olun.

Məşhur xəbərlər

Ən çox baxılan xəbərlər

Gündəlik bürclər

QOÇ
QOÇ(21 Mart - 20 Aprel)

Maliyyə problemlərinizin həllini nahardan sonraya saxlayın.

Cılız düşüncəli insanların fikirlərini ciddiyə almayın. Yalnız öz təcrübə və potensialınıza uyğun addım atın.

BUĞA
BUĞA(21 Aprel - 20 May)

Aldığınız işgüzar təkliflərə biganə yanaşmayın.

Günün ilk yarısında ovqatınızı qorumağa çalışın. Bunu bacarsanız, təxminən saat 14-dən sonra vəziyyəti xeyrinizə dəyişə biləcəksiniz.

ƏKİZLƏR
ƏKİZLƏR(21 May - 21 İyun)

Yersiz risklərə lüzum yoxdur

Əks halda ciddi yanlışlığa yol verə, nəticədə isə gözdən düşə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, bu gün təkbaşına hansısa işə girişməyiniz yolverilməzdir.

XƏRÇƏNG
XƏRÇƏNG(22 İyun - 22 İyul)

Ulduzlar pul məsələlərində ehtiyatlı olmağı məsləhət görür.

Yalnız perspektivlərinizlə bağlı sövdələşmələrdə iştirakınız uğurlu ola bilər. Konkret işlərə isə girişməməlisiniz

ŞİR
ŞİR(23 İyul - 22 Avqust)

Enerjinizi qoruyun.

Şəxsi işlərinizdə önəmli rol oynaya biləcək insanları arayıb-axtarın.Əks halda mövqeləriniz zəifləyəcək. Nahar ərəfəsində mübahisələrdən yayının ki, enerjiniz azalmasın.

QIZ
QIZ(23 Avqust - 22 Sentyabr)

Fikrinizdəkilər reallaşacaq.

Başqalarının işinə qarışmasanız, ixtiyarınızda olan bu təqvimdən razı qalacaqsınız. Neçə vaxtdan bəri planlaşdırdığınız işləri nəhayət ki, reallığa yaxınlaşdıra biləcəksiniz.

TƏRƏZİ
TƏRƏZİ(23 Sentyabr - 22 Oktyabr)

Ola bilsin ki, yeni iş təklifləri alasınız.

Əgər belə bir şans yaransa imtina etməyin. Göy qübbəsi sağlıq durumunuzda xırda narahatçılıqların olacağını da istisna etmir.

ƏQRƏB
ƏQRƏB(23 Oktyabr - 21 Noyabr)

Böyük işlər astanasındasınız.

Artıq üzüntülü həyatınıza əlvida deməyə hazırlaşırsınız. Deməli, xırdaçılıqları bir kənara atıb daha qlobal, daha imanlı çalışmalısınız.

OXATAN
OXATAN(22 Noyabr- 21 Dekabr)

Nahardan sonra şəxsi büdcənizdə müsbət dəyişikliklər də mümkündür.

Fəaliyyət zəminində öz məsuliyyətinizi hiss edin. Xüsusən də rəhbərliyin əsəbini qabarda bilən işlər görməyin.

OĞLAQ
OĞLAQ(22 Dekabr - 19 Yanvar)

İştirakçısı olduğunuz hər bir prosesi yaxşı-yaxşı analiz edin.

Bu, sonrakı vəziyyətinizə də təsir göstərəcək. Siyasi mübahisələrə, şit əyləncələrə və uzaq səfərlərə "yox" deyin.

DOLÇA
DOLÇA(20 Yanvar - 18 Fevral)

Əsas gücünüzü nitq mədəniyyətinə yönəldin.

Elə davranın ki, hər sözünüz, hər ifadəniz müsahiblərinizə yalnız xoş təsir bağışlasın. Sevgi barədə isə Füzuli qədər söz sərrafı olun.

BALIQLAR
BALIQLAR(19 Fevral - 20 Mart)

Təcrübəli adamlardan məsləhət alın ki, səhvlər buraxmayasınız.

Bütün enerjinizi işgüzar müstəviyə yönəldin. Çünki bu barədə həftənin ən düşərli gününü yaşayacaqsınız.

Sorğu

Facebook dostlarınızın sayı nə qədərdir?

10+
50+
100+
300+
500+