Diqqət :

Ramazanda mədəniz yanmasın

Ramazanda mədəniz yanmasın
Sağlam bir Ramazan keçirmək istəyirsinizsə, bəslənmənizə diqqət yetirməlisiniz. Prof. Dr. Ziya Mocan, mədə sağlamlığı üçün imsaqda yumurta, qoz, ət, süd və qatıq kimi zülal ağırlıqlı qidaların istehlak edilməsini təklif etdi. 

Qızartma və şəkər kimi yeməklərdən istehlak edilməməsini istəyən Prof. Dr. Mocan, bu tövsiyələri dedi: "Acı ədviyyatlı, turş yeməklərdən uzaq durun. İçi turşu dolmuş mədə sizdən yemək gözləyərkən, siz ikinci bir turşu qaynağı yeməyi mədəyə göndərirsiniz, mədə divarını yaralayacaq qidaları yesəniz, bu mədə divarında bir neçə gün sonra bir çox yaralar və çatlar yaranar. Bu zərərli qidaları boş deyil tox mədəylə yemək lazımdır. "
 
Prof. Dr. Ziya Mocan bunları da qeyd etdi:

Ramazan ayı boyunca oruc tutacaq olan kəslərin iftardan imsağa qədər keçən müddət ərzində mütləq kafi miqdarda maye istehlak etməsi lazımdır. İçilən mayenin bədənin elektrolit tarazlığını tamamlaması əhəmiyyətlidir. Kolalı və kafeinli içkilər, şəkərli içkilər və çay sidikqovucu təsir edərək bədəndən maye atımına səbəb olar. Bu səbəblə su başda olmaq üzrə, bitki və meyvə çayları, təbii mədən suları, ayran, təzə sıxılmış meyvə suları və meyvələrin özü maye möhkəmlətməsi üçün ən doğru seçim olacaq. 
Ramazanda mədəniz yanmasın
İmsaqda, sabahısı gün susamanıza səbəb olmayacaq yeməklər seçməlisiniz. Gün boyunca ac qalınacağı üçün uzun müddətdə yavaşca həzm bol lifli və qana keçiş sürəti aşağı olan əsmər taxıl məhsulları seçilməlidir. Ayrıca pomidor, xiyar və s. qidaları istehlak etmək qəbizliyi qarşısını almaqda təsirli olacaq. Yumurta yemək də toxluq hissi verər. Qızartma, qovurma, xəmir məmulatları kimi yağlı yeməklərdən xüsusilə uzaq durmaq lazımdır. 

Ramazan ayında, uzun saatlar boyunca ac qalaraq istirahət edən mədəyə birdən yüklənmək, həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Oruc tutan kəslərin mədə və həzm sistemi fərqli işə başlar, bu səbəblə yemək yeyərkən bir çox şeyə diqqət etmək lazımdır.
Offline
  • №: 1
  • 21 İyul 2014 14:45
  • Xəbər sayı: 3
  • Şərh sayı: 254
ALLAH qebul etsin

--------------------

Məlumat

Sayta Qonaq kimi daxil olan ziyarətçilər rəylərini bildirə bilməzlər. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan Keçin və ya sayta öz hesabınızla daxil olun.

Məşhur xəbərlər

Ən çox baxılan xəbərlər

Gündəlik bürclər

QOÇ
QOÇ(21 Mart - 20 Aprel)

Maliyyə problemlərinizin həllini nahardan sonraya saxlayın.

Cılız düşüncəli insanların fikirlərini ciddiyə almayın. Yalnız öz təcrübə və potensialınıza uyğun addım atın.

BUĞA
BUĞA(21 Aprel - 20 May)

Aldığınız işgüzar təkliflərə biganə yanaşmayın.

Günün ilk yarısında ovqatınızı qorumağa çalışın. Bunu bacarsanız, təxminən saat 14-dən sonra vəziyyəti xeyrinizə dəyişə biləcəksiniz.

ƏKİZLƏR
ƏKİZLƏR(21 May - 21 İyun)

Yersiz risklərə lüzum yoxdur

Əks halda ciddi yanlışlığa yol verə, nəticədə isə gözdən düşə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, bu gün təkbaşına hansısa işə girişməyiniz yolverilməzdir.

XƏRÇƏNG
XƏRÇƏNG(22 İyun - 22 İyul)

Ulduzlar pul məsələlərində ehtiyatlı olmağı məsləhət görür.

Yalnız perspektivlərinizlə bağlı sövdələşmələrdə iştirakınız uğurlu ola bilər. Konkret işlərə isə girişməməlisiniz

ŞİR
ŞİR(23 İyul - 22 Avqust)

Enerjinizi qoruyun.

Şəxsi işlərinizdə önəmli rol oynaya biləcək insanları arayıb-axtarın.Əks halda mövqeləriniz zəifləyəcək. Nahar ərəfəsində mübahisələrdən yayının ki, enerjiniz azalmasın.

QIZ
QIZ(23 Avqust - 22 Sentyabr)

Fikrinizdəkilər reallaşacaq.

Başqalarının işinə qarışmasanız, ixtiyarınızda olan bu təqvimdən razı qalacaqsınız. Neçə vaxtdan bəri planlaşdırdığınız işləri nəhayət ki, reallığa yaxınlaşdıra biləcəksiniz.

TƏRƏZİ
TƏRƏZİ(23 Sentyabr - 22 Oktyabr)

Ola bilsin ki, yeni iş təklifləri alasınız.

Əgər belə bir şans yaransa imtina etməyin. Göy qübbəsi sağlıq durumunuzda xırda narahatçılıqların olacağını da istisna etmir.

ƏQRƏB
ƏQRƏB(23 Oktyabr - 21 Noyabr)

Böyük işlər astanasındasınız.

Artıq üzüntülü həyatınıza əlvida deməyə hazırlaşırsınız. Deməli, xırdaçılıqları bir kənara atıb daha qlobal, daha imanlı çalışmalısınız.

OXATAN
OXATAN(22 Noyabr- 21 Dekabr)

Nahardan sonra şəxsi büdcənizdə müsbət dəyişikliklər də mümkündür.

Fəaliyyət zəminində öz məsuliyyətinizi hiss edin. Xüsusən də rəhbərliyin əsəbini qabarda bilən işlər görməyin.

OĞLAQ
OĞLAQ(22 Dekabr - 19 Yanvar)

İştirakçısı olduğunuz hər bir prosesi yaxşı-yaxşı analiz edin.

Bu, sonrakı vəziyyətinizə də təsir göstərəcək. Siyasi mübahisələrə, şit əyləncələrə və uzaq səfərlərə "yox" deyin.

DOLÇA
DOLÇA(20 Yanvar - 18 Fevral)

Əsas gücünüzü nitq mədəniyyətinə yönəldin.

Elə davranın ki, hər sözünüz, hər ifadəniz müsahiblərinizə yalnız xoş təsir bağışlasın. Sevgi barədə isə Füzuli qədər söz sərrafı olun.

BALIQLAR
BALIQLAR(19 Fevral - 20 Mart)

Təcrübəli adamlardan məsləhət alın ki, səhvlər buraxmayasınız.

Bütün enerjinizi işgüzar müstəviyə yönəldin. Çünki bu barədə həftənin ən düşərli gününü yaşayacaqsınız.

Sorğu

Hansı mobil telefondan işlədirsən?

HTC
Samsung
Sony
Iphone
Nokia
LG
Blackberry
Huawei
Başqa